A relação entre os ambientes que habitamos e a maneira como percebemos e vivemos o presente foi o ponto de partida de uma experiência conduzida por Camila Raenck, fundadora do Instituto Flow – Felicidade e Bem-Estar, no Living Gaia, durante a CASACOR Bahia 2026.
Realizado na noite de terça-feira (1º), o encontro reuniu convidados para uma vivência sobre percepção, bem-estar e relação com o tempo, propondo uma pausa em meio à rotina para observar não apenas o espaço ao redor, mas também o estado interno de cada participante.
Com o tema “Mente e Coração”, a experiência dialogou com estudos desenvolvidos por Camila nos últimos anos sobre a relação entre coração e cérebro e com as práticas de coerência cardíaca da técnica HeartMath®️.
Durante o encontro, a especialista chamou a atenção para uma situação cada vez mais comum na vida cotidiana: estar realizando uma atividade enquanto a mente já está ocupada com aquilo que precisa ser feito em seguida.
“A gente fala muito sobre falta de tempo e sobre a necessidade de fazer cada vez mais; muitas vezes estamos vivendo uma atividade já pensando na próxima. E, quando fazemos isso, acabamos não vivendo verdadeiramente o momento que está acontecendo”, explica Camila.
Uma pausa para mudar a percepção
A partir dessa reflexão, Camila conduziu uma breve prática de respiração focada no coração, convidando os participantes a desacelerar e direcionar a atenção para o momento presente.
Depois do exercício, os convidados foram estimulados a observar novamente o Living Gaia e identificar detalhes, elementos e sensações que poderiam ter passado despercebidos anteriormente.
“O ambiente continuava o mesmo, mas a experiência e a percepção podiam ser diferentes. O que mais me marcou foi perceber como uma prática tão simples e breve pode nos ajudar a mudar o nosso estado e a nossa percepção”, conta.
A vivência estabeleceu, assim, uma conexão entre o espaço físico e a maneira como cada pessoa o experimenta. Se arquitetura, formas, materiais, iluminação e elementos naturais interferem na percepção de um ambiente, o estado interno de quem ocupa esse espaço também pode influenciar a experiência.
Para Camila, a proposta reforça a possibilidade de incorporar pequenas práticas de presença ao cotidiano, sem que isso necessariamente exija grandes mudanças na rotina.
“Talvez a gente não precise de mais tempo. Talvez precise aprender a estar mais presente no tempo que já temos”, resume.
Living Gaia conecta natureza, memória e afetividade
O cenário escolhido para a experiência também contribuiu para a proposta do encontro. Assinado pela arquiteta Sílvia Coelho, o Living Gaia foi concebido a partir de memórias familiares, afetos e referências femininas.
O ambiente homenageia Dalcy, avó materna da arquiteta, e utiliza elementos naturais, formas orgânicas, cores e texturas para traduzir a relação entre memória, natureza e afetividade.
Nesse contexto, a experiência “Mente e Coração” acrescentou uma nova dimensão à relação com o espaço: o convite para perceber como um mesmo ambiente pode ser vivenciado de maneiras diferentes quando mudamos a qualidade da atenção dedicada a ele.
Camila Raenck é fundadora do Instituto Flow – Felicidade e Bem-Estar, instrutora de mindfulness pelo IPq-USP e mentora em coerência cardíaca pelo HeartMath®️.
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